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बहुत से औषधीय गुड़ों से भरा होता है जामुन , अच्छी मात्रा में करे सेवन , गर्मियों में मिलेगी राहत - Health Mantra

बहुत से औषधीय गुड़ों से भरा होता है जामुन , अच्छी मात्रा में करे सेवन , गर्मियों में मिलेगी राहत

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कई फल ऐसे में जिनके औषधीय गुण बहुत ज्यादा होते हैं. उन्हीं में से एक है जामुन, जो देखने में काला और काफी छोटे साइज का फल होता है. जामुन खाने में भी स्वाद लगते हैं और इसके अनेक फायदे भी हैं. गर्मियों में आपको जगह-जगह जामुन (black berry) बिकते हुए नज़र आ जाएंगे. आयुर्वेदिक उपचार में जामुन का कई बीमारियों के लिए इस्तेमाल किया जाता है. जामुन खाने से डायबिटीज (diabetes) की बीमारी में बहुत फायदा मिलता है. डाइजेशन (digestion), दांतों, आंखों, पेट और किड़नी (kidney) के लिए जामुन काफी फायदेमंद है. जामुन में प्रोटीन (protein), फाइबर (fibre), कार्बोहाइड्रेड (carbohydrate), आयरन (iron), कैल्शियम (calcium) जैसे तत्व होते हैं. जामुन बच्चों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. जानते हैं छोटा सा जामुन कितने फायदेमंद है. 

1- त्वचा और आंखों के लिए फायदेमंद- जामुन खाने और जामुन के पत्तों और छाल लगाने के त्वचा को कई तरह के फायदे मिलते हैं. जामुन की छाल खून को साफ कर त्वचा से जुड़े रोग दूर करती है. जामुन का रस त्वचा पर लगाने से पिम्पल्स (pimples) नहीं होते हैं. इसके अलाव जामुन रस आंखों को भी कई तरह के विकार से बचाता है. 

2- दांत के दर्द में आराम- दांतों के लिए भी जामुन फायदेमंद होता है. जामुन के पत्तों की राख बनाकर दांत और मसूड़ों पर मलने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं. जामुन के रस से कुल्ला करने पर पाइरिया भी ठीक हो जाता है.

3- पीलिया में जामुन के फायदे- पीलिया में भी जामुन बहुत फायदा करता है. जामुन के 10-15 मिली रस में 2 चम्मच शहद मिलाकर पीने से पीलिया का असर कम हो जाता है. इससे खून की कमी भी दूर होती है. 

4- डायबिटीज (diabetes) के मरीजों के लिए फायदेमंद- जामुन डायबिटीज में भी बहुत फायदेमंद होती है. शगुर के मरीजों को 100 ग्राम जामुन की जड़ को साफ करते उसमें 250 मिली पानी मिलाकर पीसना है. अब इसमें आप 20 ग्राम मिश्री डालकर सुबह-शाम खाने से पहले पिएं. मधुमेह में इससे फायदा मिलेगा.

5- पथरी के इलाज में जामुन का इस्तेमाल- किडनी में स्टोन होने पर भी जामुन का इस्तेमाल कर सकते हैं. जामुन खाने से छोटे साइज की पथरी भी गल जाती है. इसके लिए आप 10 मिली जामुन के रस में 250 मिग्रा सेंधा नमक मिलाकर दिन में 2-3 बार रोज पीएं. इससे पेशाब के रास्ते पथरी टूटकर बाहर निकल जाती है. 


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