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इन बेहतरीन फूड्स और फलो का इस्तेमाल से आपकी सेक्स लाइफ हो सकती है और भी ख़ास - Health Mantra

इन बेहतरीन फूड्स और फलो का इस्तेमाल से आपकी सेक्स लाइफ हो सकती है और भी ख़ास

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जिस तरह से शरीर को हेल्दी रखने के लिए अच्छी डाइट ( Good Diet) का होना जरूरी है ठीक उसी प्रकार से खुशहाल दांपत्य जीवन के लिए अच्छी सेक्सुअल लाइफ (Sexula Life) का होना भी बहुत जरूरी है. हेल्दी डाइट (Healthy diet) न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखती है बल्कि यह बॉडी को एनर्जी (energy) देती है और सेक्स ड्राइव (Sex Drive) को बेहतर बनाती है. आपको बता दें कि जो पुरुष इरेक्‍टाइल डिस्‍फंक्‍शन (erectile dysfunction) के शिकार हैं, वह अपनी खानपान की आदतों में कुछ सुधार लाकर अपनी सेक्‍स लाइफ (sex life) को बहुत अच्छा बना सकते हैं.  खबर के अनुसार कुछ खास चीजों को अपनी डाइट (diet) में शामिल कर आप अपनी सेक्स लाइफ (sex life) को अच्छे से इन्जॉय (enjoy) कर सकते हैं. ये हेल्दी चीजें शरीर की थकावट को दूर करती हैं, शरीर में एनर्जी भरती हैं, सेक्स हॉर्मोन (sex hormones) को बढ़ावा देती हैं और सेक्स ड्राइव (sex drive) को बेहतर बनाती हैं. आइए आपको बताते हैं इन चीजों के बारे में.

सेब
दिन में एक सेब खाने से न सिर्फ हेल्थ (health) अच्छी रहती है बल्कि सेक्स पावर (sex power) भी बढ़ता है. अपने सेक्सुअल लाइफ (sexual life) को अच्छा बनाने के लिए सेब का सेवन जरूर करना चाहिए. सेब खाने से शरीर की थकावट मिनटों में दूर होती है.

नट्स और बीज
अपनी सेक्स लाइफ (sex life) को बेहतरीन बनाने के लिए डाइट (diet) में नट्स और बीजों को जरूर शामिल करें. ये शरीर के लिए बहुत हेल्दी होते हैं. रोजाना नट्स और बीज का सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है और साथ ही सेक्स पावर (sex power) में बढ़ोतरी होती है. नट्स और बीज में आपको अधिक मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं. यह शरीर में एनर्जी को बना रखने में भी मदद करते हैं. साथ ही यह कई शारीरिक बीमारियों को भी दूर रखते हैं.

चुकंदर
चुकंदर खाने के बाद स्फूर्ति का अहसास होता है. चुकंदर नाइट्रिक ऑक्साइड (Nitric Oxide) छोड़ता है, जिससे ब्लड वेसल्स (blood vessels) थोड़ी फैल जाती हैं. इससे नीचे की ओर खून का दौरा बढ़ता है और व्यक्ति को फुर्ती का अहसास होता है. चुकंदर में बोरॉन (boron) की मात्रा भी बहुत अधिक होती है. बोरान सेक्स हार्मोन (sex hormone) बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है. इसके अलावा पुरुषों में इरेक्‍टाइल डिस्‍फंक्‍शन (erectile dysfunction) की समस्‍या होने पर चुकंदर का सेवन काफी मददगार साबित होती है और इससे सेक्‍स ड्राइव (sex drive) में बढ़ोतरी होती है.

मांस और मछली
एक अच्छे सेक्सुअल लाइफ (sex life) के लिए मीट और मछली का सेवन जरूर करना चाहिए. नॉन वेज खाने वालों के लिए मीट और मछली सेक्स ड्राइव (sex drive) को बढ़ाने में मदद करेगी. इन्हें खाने से शरीर में सेक्सुअल हॉर्मोन (sexual hormones) सही तरीके से काम करते हैं. वहीं मछली और चिकन प्रोटीन (protein) का एक बड़ा स्रोत हैं. शरीर में प्रोटीन की मात्रा सही रहने पर शरीर में एनर्जी (energy) बनी रहती है.


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